고혈압과 불면증을 가진 엄마를 위한 운동 아침 운동 vs. 저녁 운동
안녕하세요, 여러분! 오늘은 고혈압과 불면증을 모두 겪고 있는 분들에게 어떤 운동 시간이 더 적합한지에 대해 알아보려고 해요. 특히, 고혈압과 불면증을 가진 엄마를 위해 아침 운동과 저녁 운동의 장단점을 비교하고, 어떤 선택이 더 나은지 함께 살펴봅시다. 고혈압과 불면증 고혈압과 불면증은 서로 밀접한 관련이 있습니다. 고혈압은 혈관의 압력을 높여 심혈관계 질환의 위험을 증가시키며, 불면증은 이러한 상태를 악화시킬 … Read more